Êtes-vous intéressé par un 50k ultra distance ou voulez-vous simplement savoir combien de temps vous devez vous entraîner pour un 50 kilomètres? L’ultramarathon de 50 km est une expérience entièrement différente d’un marathon sur route. Le 50 km présente un ensemble unique de défis pour chaque coureur et met à l’épreuve ses capacités mentales et […]
Demain est le jour que vous attendiez, le jour pour lequel vous vous êtes préparé pendant de nombreux mois : le jour de la course ! Vous voulez faire tout ce qu’il faut pour que votre corps soit dans les meilleures conditions afin de réaliser des performances optimales demain. Vous vous demandez si c’est une
Doit-On Courir La Veille D’Une Course ? (Conseils) Lire la suite »
Vous faites votre course quotidienne et dès le premier kilomètre, vous sentez que vos chaussettes s’emmêlent. Vous essayez d’ignorer cette sensation aussi longtemps que possible jusqu’à ce qu’elle devienne une distraction totale. Vous êtes alors obligé d’arrêter de courir, de réparer vos chaussettes et d’essayer de reprendre votre rythme. Il serait beaucoup plus facile de
Dois-Je Courir Sans Chaussettes? (Explications) Lire la suite »
Vous vivez pour cette montée d’adrénaline provoquée par l’exercice lorsque vous êtes au sommet du monde. Bien que vous sachiez qu’en revenant sur terre, vous ressentirez les effets de votre entraînement, vous vous demandez parfois si vous devez aller courir lorsque votre adrénaline est aussi élevée. Est-ce une bonne idée de courir après l’exercice ou
Dois-Je Courir Avant Ou Après Une Séance D’Entraînement? (Explications) Lire la suite »
Il y a quelques semaines, vous avez décidé de vous mettre à la course à pied sur la recommandation d’un ami. Vous brûlez un bon nombre de calories et vous vous sentez en bonne santé, mais courir vous laisse épuisé et endolori. Vous attendez toujours d’atteindre le point où vous aimerez courir, mais vous craignez
Quand La Course À Pied Devient-Elle Agréable? (Explications) Lire la suite »
Vous souhaitez améliorer votre résistance, votre endurance et votre forme physique. C’est pourquoi vous avez décidé d’intégrer le vélo à votre programme de course à pied déjà bien rempli. Cette combinaison d’activités, parfois appelée ” brique ” (vélo + course), peut vous aider à atteindre vos objectifs de forme, mais laquelle est la meilleure ?
