Lorsque vous vous préparez à faire une belle randonnée, il peut être tentant de prendre la première paire de chaussures de plein air que vous voyez. Cependant, les chaussures que vous portez sur le sentier font vraiment la différence, et elles peuvent faire ou défaire votre expérience. Beaucoup de gens (moi y compris) ont déjà essayé de porter des chaussures de course lors d’une randonnée. Mais est-ce vraiment une bonne idée ?
Les chaussures de course sur route ne sont généralement pas adaptées à la randonnée. L’amortissement du pied se concentre sur les mauvaises zones, elles ne sont pas très durables et n’ont pas une très bonne adhérence. Les chaussures de course peuvent être utilisées en cas d’urgence, mais les chaussures de randonnée et les chaussures de course sur sentier sont les meilleures options.
Je sais qu’il semble plus facile d’utiliser une seule paire de chaussures de sport pour tout, mais vous devez vraiment utiliser les bonnes chaussures pour le bon usage ! Mais il n’est jamais trop tard pour changer. Décortiquons donc les éléments d’une bonne chaussure de randonnée, les dangers potentiels de l’utilisation de chaussures de course, et les chaussures idéales à envisager.
Les dangers de la randonnée avec des chaussures de course
Parfois, les gens font de la randonnée avec des chaussures de course lorsqu’ils n’ont pas d’autre choix. Je l’ai fait moi-même à quelques reprises, mais je ne le recommande pas. Les chaussures de course avec lesquelles j’ai fait de la randonnée se sont tellement décolorées et usées qu’elles ne sont plus utilisables. Des chaussures appropriées font vraiment toute la différence lorsque vous êtes sur le sentier.
En fin de compte, les chaussures de course sur route n’ont tout simplement pas été conçues pour ce type de terrain. Les mauvaises chaussures peuvent vous faire trébucher et glisser plus facilement, ce qui est particulièrement dangereux sur les sentiers de randonnée. Vous pouvez également vous retrouver avec des ampoules, des chevilles tordues et des pieds douloureux. Cela affectera toute votre randonnée et les effets peuvent durer des jours ou des semaines par la suite !
La randonnée n’est pas non plus bonne pour vos chaussures de course. Elles ont été conçues pour des conditions plus urbaines et n’ont pas été préparées pour les conditions climatiques difficiles et les débris que l’on trouve dans la nature. Vous risquez d’endommager définitivement vos chaussures de course en les exposant à l’eau, à la boue et aux sentiers accidentés.
Les chaussures de course sur route ne sont pas non plus bon marché, c’est donc de l’argent jeté par les fenêtres ! Il est vraiment préférable d’avoir des chaussures distinctes pour la course et la randonnée. Vous vous sentirez mieux et vous pourrez protéger votre investissement.
Qu’est-ce qu’une bonne chaussure de randonnée ?
La plupart des sentiers de randonnée sont assez bien entretenus, mais ils comportent tous des risques inhérents. Il peut s’agir de zones glissantes, de rochers meubles et de pentes raides. Il vous faut les bonnes chaussures pour affronter tous ces types de terrain.
Il existe un grand nombre de chaussures et de bottes de randonnée différentes sur le marché, mais vous devrez garder l’œil ouvert pour trouver la bonne combinaison de caractéristiques. La chaussure la plus chère n’est pas toujours la meilleure ! Assurez-vous que votre chaussure de randonnée possède les qualités suivantes :
Poids léger
La randonnée est déjà un travail difficile, vous ne voulez donc pas ajouter de poids inutile. Des chaussures lourdes peuvent causer plus de tension et rendre plus difficile le maintien d’un bon rythme. Assurez-vous que vos chaussures de randonnée sont robustes, mais pas lourdes.
Imperméable
Le vent, la pluie, le grésil et la neige sont des phénomènes courants dans la nature. Vous pouvez également rencontrer des flaques d’eau, des ruisseaux et des zones humides sur le sentier lui-même. Des chaussures mouillées et des chaussettes détrempées sont une recette pour un désastre, alors assurez-vous que vos chaussures sont imperméables (ou au moins résistantes à l’eau).
Bonne adhérence
Les chaussures de randonnée doivent également avoir une bonne adhérence. En fonction de la difficulté du sentier, vous pouvez rencontrer un sentier naturel ou des chemins de montagne raides et accidentés. Les chaussures de randonnée doivent pouvoir s’adapter à une grande variété de terrains. Assurez-vous d’avoir une bonne traction et des semelles fermes. Même les bonnes chaussures de randonnée peuvent s’user avec le temps, alors assurez-vous toujours qu’elles tiennent le coup sur des surfaces rugueuses.
Confortables/expérimentées
N’emportez jamais de chaussures de randonnée toutes neuves pour un long voyage. Il faut généralement un certain temps pour les roder et les adapter correctement à vos pieds. Les chaussures neuves peuvent provoquer des ampoules, des frottements et des douleurs musculaires aux pieds et aux jambes. Vous pouvez porter vos nouvelles chaussures à la maison ou faire de courtes promenades dans la nature pour vous y habituer.
Si vous pouvez trouver une chaussure qui présente ces qualités, vous êtes sur la bonne voie pour choisir une excellente chaussure de randonnée.
Bottes de randonnée recommandées
Maintenant que nous savons que les chaussures de course sur route ne conviennent pas aux randonnées, parlons de quelques bonnes alternatives !
Chaussures de trail running Salomon Speedcross 4 pour hommes
Si vous souhaitez tout de même vous attaquer aux sentiers à un bon rythme, il existe une variété de chaussures de course sur sentier que vous pouvez essayer. L’une des chaussures les mieux notées fait partie de la gamme Salomon Speedcross. Ce sont des chaussures légères, confortables et durables.
Elles sont fabriquées à partir de matériaux synthétiques qui repoussent l’eau. Elles sont également dotées de solides semelles en caoutchouc, qui offrent une adhérence agressive, parfaite pour les terrains montagneux. Vous pouvez en savoir plus sur les chaussures de trail running Salomon en visitant leur site web.
Chaussure de randonnée Columbia Newton Ridge Plus Waterproof Amped
Les chaussures de randonnée sont une voie plus traditionnelle, mais elles sont populaires pour une bonne raison ! Les bottes sont robustes, fiables et offrent un bon maintien du pied. Vous ne gagnerez aucune course avec ces chaussures, mais elles dureront plus longtemps que le reste de la concurrence.
La gamme Columbia offre d’excellentes bottes pour les randonneurs. La marque Newton Ridge est particulièrement populaire et propose des bottes pour hommes et femmes. Elles sont fabriquées en similicuir robuste et ont des semelles omni-grip.
Ces chaussures de randonnée sont disponibles en ligne dans une variété de tailles et de couleurs et sont très appréciées.
Réflexions finales
Une bonne paire de chaussures de randonnée est l’une des pièces d’équipement les plus importantes, mais aussi les plus négligées. Elles protègent vos pieds des sentiers difficiles, vous donnent la traction dont vous avez besoin pour avancer, et vous apportent soutien et confort pendant les longues randonnées.
